Si necesitan instrucciones...

Si alguno de ustedes ha tenido dificultad para trabajar en alguno de los enlaces que les recomiendo y necesita instrucciones, déjeme saber. Escriban cuál es el enlace con el que tienen problemas y aquí les diré cómo hacer para resolver el problema. No olviden anotar el nombre del enlace (del lugar que están tratando de visitar en Internet) y cuál fue la dificultad que tuvieron.

Leer nos ayuda a perder calorías

¿Quién se lo iba a imaginar, eh? La lectura, aparte de enriquecer nuestro vocabulario y nuestro conocimiento, nos ayuda a adelgazar, esto debido a que mientras leemos, quemamos calorías al estar obligando al cerebro a trabajar (pensando). Por ejemplo, si una persona lee por treinta minutos estando sentada, quemará un total de 41 calorías. Claro, se trata de leer algo que obligue al cerebro a pensar y a estar ocupado, como con un buen libro o con una buena novela escrita (las revistas como TVyNovelas y las caricaturas de los periódicos, no cuentan).

Lea este artículo sobre un estudio que se hizo en Carolina del Norte con unas niñas obesas de entre 9 y 13 años. ¿Sabía que la obesidad es una enfermedad que se está extendiendo entre los niños mexicanos tanto en México como en los Estados Unidos, debido a los malos hábitos alimenticios y a la falta de ejercicio? (vida sedentaria: mucho tiempo sentados mirando televisión o jugando video juegos).

¿No lo cree? Haga la prueba: calcule aquí cuantas calorías quemaría al pasar “X” cantidad de minutos leyendo.

Haga “clic” en el enlace de color verde que dice “Activity calculador” (Calculador de actividades) para que aparezca una lista de actividades como: caminar, dormir, correr, nadar, etc. Ahora haga “clic” sobre la letra “R” para ver las actividades que empiezan con “R”. Busque la opción que dice “Reading - sitting” (Leer – sentado) y luego escriba en el cuadrito que dice “Weight” su peso y en el que dice “Time”, las horas y minutos que pasó leyendo. Luego, haga “clic” en “Calculate” para calcular cuantas calorías quemó. Hágalo, porque sí funciona (sobre todo si lo combina con una buena alimentación y un poco de ejercicio diario Vamos a luchar contra la obesidad. ¡Buena suerte!

Recordatorio

¡Hola de nuevo! Si ustedes tienen alguna idea sobre qué quieren ver en el blog (enlaces, información, imágenes), escríbanme sus comentarios haciendo “clic” en el enlace que dice “comentarios”, debajo de esta nota mía. Gracias a Margarita Matlis por sus comentarios sobre el juego del “ahorcado”. Las instrucciones ya fueron añadidas. Recuerden, esta página es para ustedes. Espero que escriban pronto…por mientras, seguiré añadiendo información y enlaces de interés para ustedes. ¡NO OLVIDEN VISITAR LOS ENLACES! (Están en la columna del lado derecho).


Para escribir sus comentarios necesitan tener una cuenta de usuarios ya sea en “Google” o en “Blogspot” (en donde está el blog “El jarrito”). Si no tienen, es fácil sacar una desde aquí mismo. Sólo sigan las instrucciones de los enlaces que dicen “Inscríbete aquí”, debajo de la ventana donde escribieron su comentario. Si tienen dudas, escríbanme por correo electrónico a: joel_1466@yahoo.com

Bienvenidos

¡Hola a todos! Desde hace tiempo había estado pensando en encontrar un lugar en donde poder platicar con ustedes, sin que tuvieran que salir de sus casas. Creo que esta es una buena opción. En este lugar, un "blog" al que llamaré "El Jarrito", podremos hablar de casi cualquier cosa que a ustedes les interese: la escuela de sus hijos, las clases de computación, cosas de historia, lo que pasa en México, buenos libros para leer, nuevas páginas de Internet interesantes para ustedes, etc.

Lo mejor de todo es que ustedes podrán escribir aquí sus propios comentarios. ¿No les parece fantástico? Sólo tiene que hacer click en la pestaña que dice "Nueva entrada" y empezar a escribir dentro de la ventana en donde vean su cursor parpadeando, luego hacer click en guardar/publicar entrada, ¡y listo! Sus comentarios y preguntas quedarán en esta pá gina para que todos puedan verlos.

Esta página, la controlo yo, así es que no se preocupen de lo que escriben. Yo decido qué aparece y qué no aparece, porque esta es mi página para ustedes. Escriban con toda confianza, prometo que a todos les contestaré.

Aquí, en "El Jarrito" todos platicaremos y aprenderemos, porque...todo cabrá aquí, sabiéndolo acomodar.

Su amigo,

Manuel Alemán